Frutas, verduras e legumes fazem parte de qualquer prato saudável. Isso é indiscutível.
Quando estamos na temporada de alguns deles os preços podem ajudar muito.
Precisamos compreender as safras brasileiras, isto vai ajudar a ter uma refeição saudável e de quebra você vai poupar um bom dinheiro.
Agora vamos a lista e dicas inclusas para vocês no mês de junho/2016.
Frutas: carambola, kiwi,
laranja-lima, marmelo, mexerica e tangerina.
Verduras: agrião, alho-poró, almeirão, brócolis e erva-doce.
Legumes: abóbora, batata-doce, berinjela, cará, cenoura,
ervilha, gengibre, inhame. mandioca, mandioquinha, milho-verde e palmito.
Seguindo o nosso Blog do Conselho de Alimentação Escolar de Contagem, MG
você saber utilizar as frutas e verduras de cada estação , ao seu favor e, ter a
melhor alimentação possível nutricionalmente.
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