Volta as Aulas e Alimentação Saudável

 

Na volta às aulas, o recreio começa em casa, então vamos lááááá..

A ajuda dos pais para estimular a alimentação saudável é muito importante. Com o início do ano letivo, vem a preocupação dos pais com a alimentação da garotada durante o período de aulas.

A alimentação (Merenda) escolar servida nas Cantinas das Escolas de Contagem , MG seguem os padrões estipulados de nutrientes necessários e cada dia o CAE, Contagem, (Conselho Municipal de Alimentação Escolar), cada dia busca por mais melhorias, tanto dos alimentos servidos, quanto no serviço oferecido aos alunos das mais de 100 escolas da Cidade. 

 

"O consumo frequente de alimentos pouco nutritivos e calóricos é especialmente prejudicial à saúde de crianças e adolescentes ainda em desenvolvimento".

Os pais devem ficar atentos ao que as crianças andam comendo, pois é um hábito compartilharem os lanches. Mesmo que utilizem a Alimentação (Merenda) saudável da Escola, em casa ou entre os colegas, podem estar consumindo outras guloseimas. 

 "O ideal é conscientizar as crianças, desde cedo, sobre a importância de se equilibrar diferentes nutrientes na mesma refeição e ao longo da semana".

Para as crianças que preferem levar o lanche de Casa, ai vai uma sugestão que pode ajudar os Pais na hora de preparar a lancheira. 

De preferencia para as Frutas, como: maça, pera, banana, goiaba, uva, manga e outras.

Se for levar lanches, utilize produtos como: caixinhas de vitamina, bisnaguinha com requeijão, caixinhas de suco concentrado, sanduíches de pão de fôrma com queijo branco. Garrafinha de leite fermentado, mini bolo. Bolachas sem recheio, queijo processado. Caixinhas de achocolatado, sanduiche/bisnaguinha com peito de peru e sempre coloque uma fruta.

E atenção: os lanches devem ser acondicionados em recipientes verdadeiramente térmicos.

E agora éééé':  Bom retorno e boas aulas para todas e todos...